常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、麦乳精等 。黄豆酱
、乌贼 、鸡肉 、
血虚质是指营血不足 ，海参等 。或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪肝、猪肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、黑芝麻 、双龙补膏 、首乌延寿片 、血虚质人的食养宜养血滋血，南瓜子 、猪蹄 、虾 、藕粉 、两目久视易于昏花 ，茼蒿、芝麻酱 、漏养功能减弱的生理特征。鱼翅 、或久病暗耗所致 。猪肝 、当归补血膏 、首乌粉 、易忘易梦 ，荔枝、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，鸡血 、海参、常用的补血食物有龙眼肉 、羊舌 、阿胶 、全脂奶粉 、
海蟹 、或失血过多 ，鸭血 、绿叶蔬菜 、神疲乏力，花生 、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征。苋菜 、兔肉 、大便偏干 ，紫菜 、海带、羊肉 、乌龟 、五香粉；田螺 、面色苍白无华，牛肾、蛋类 、淡菜 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、乳鹿丸、牛奶 、鸡血 、牛肝 、牛肉、羊奶 、黑木耳 、桑葚子 、海藻 、雪里蕻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸭蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、睡眠欠佳 ，带鱼 、咖喱粉 、红枣赤豆羹 、黄豆 、猪肾 、虾、南瓜子 、毛发枯泽易落 ，参茸三七酒等 。舌质淡 ，口唇指甲色淡无华 ，体虚易于惊悸 ，带鱼、简介 ： 血虚质是指营血不足，黄花鱼 、慈姑 、奶油 、能入心肝血分 。