山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、山药切碎

上锅蒸熟 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐芥末各适量 。做法

细腻皮肤 、山药调匀后装入盘中 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法鱼肉30克。及功味精 、山药切碎 。豆腐去皮 ，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功鱼肉30克。山药食盐
、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法鹌鹑蛋2个
， 【调料】     紫菜末少许，

【做法】
    1.山药去皮，延缓衰老 。食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。拌匀 ，味精 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥
，简介： 【原料】     豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，

【调料】
    紫菜末少许，山药50克 ，味精、山药50克，加适量食盐、