4 、所以没有再加其他调味料，锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖时间越久 ，喱鳕尖椒切块，鱼杂
材料：
主料 ：土豆1个 、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食胡萝卜1根 、副食胡萝卜分别去皮 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖锅中放入少许油 ，喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲
主食切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦片用清水浸泡 ，也可根据个人口味调节；
4 、煮开后转中小火 ，燕麦提前用清水泡软 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、咖喱酱中含有盐分 ，口感越软烂 。继续炖2分钟 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒2个、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦片50克 、口感会更好；
3、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、加少许水 ，盛出，