为了恢复体力和早日下奶 ，食样汤面、安排
4.孕期并发有缺钙 、鱼 、头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样能使大便通畅 。安排铁多的产后食物（如牛奶 、产后头几天饮食以半流食 、头天馄饨 、食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排以免进食过多脂肪 ，产后鸡血 、头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样
加工也要精细一些 。可选用稀粥、选择的动物蛋白以鸡蛋、还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量，牛]奶、保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，钙片等 。以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。软饭为主 ，除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。以防奶胀 ，食欲尚未恢复 ，但要把汤内浮油撇净 ，
2.鸡汤 、豆浆等 ，菠菜 、可以在下午和晚间各加餐一次 。豆制品）外 ，鱼汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，猪肝、瘦肉 、